MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit  8-Wochenkurs

Der 8 - Wochenkurs MBSR Mindbased Stress Reduction oder Einzel-Coaching . . .

 

MBSR steht für Mindfulness BasedStress Reduction und wird mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzt. 

 

 

  • Wie und wo lernen wir Achtsamkeit?
  • in einem 8-Wochen - MBSR - Gruppenkurs
  • . . . .und Neuer Termin in 2022 /2023  bitte erfragen Sie weitere Einzelheiten unter 02156-910520 

 

 Termine 2022 / 2023

 

  • Neuer MBSR-Kurs -  Mitgefühlstraining Termine in 2022 bitte vorher telefonisch erfragen s.u.
  • einige Themen aus MBSR und MBCL hierzu:
    • Achtsamer Umgang mit dem Körper und was "erzählt" er mir ?
    • Was ist Achtsamkeit und wie werde ich achtsam (ohne Kontrolle)?
    • Wie entsteht Stress und wie begegne ich ihm?
    • Wie und wann entsteht aus Stress Leiden ?
    • Umgang mit schwierigen Gefühlen?
    • Grenzen setzen - Grenzen wahren
    • Wie werde ich mitfühlend mit mir und anderen?
    • u.v.m.

und

  • Achtsamkeits-Workshop Vertiefung"Verletzlichkeit macht stark"
  • -  Eintritt nach Achtsamkeitskurs MBSR  -

 

Näheres bitte unter 02156 910520 erfragen

 

 

Näheres siehe unter - link zum Inhalt MBSR-  -  zu den Terminen - zu den Preisen