MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit  8-Wochenkurs

Der 8 - Wochenkurs MBSR Mindbased Stress Reduction oder Einzel-Coaching . . .

 

MBSR steht für Mindfulness BasedStress Reduction und wird mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzt. 

 

 

  • Wie und wo lernen wir Achtsamkeit?
  • in einem 8-Wochen - MBSR - Gruppenkurs
  • . . . .und Neuer Termin in 2021 bitte erfragen Sie weitere Einzelheiten unter 02156-492590 

 

 Termine 2021 

 

  • Neuer MBSR-Kurs Mitgefühlstraining Termine in 2021 bitte vorher telefonisch erfragen s.u.
  • einige Themen hierzu:
    • Achtsamer Umgang mit dem Körper und was "erzählt" er mir ?
    • Was ist Achtsamkeit und wie werde ich achtsam (ohne Kontrolle) ?
    • Wie entsteht Stress und wie begegne ich ihm?
    • Wie und wann entsteht aus Stress Leiden? 
    • welche Mittel habe ich zur Verfügung dem zu begegnen?
    • Was sind Gedanken und was mache ich mit stressverstärkenden Gedanken ?
    • Umgang mit schwierigen Gefühlen
    • Achtsame Kommunikation -
    • Grenzen setzen - Grenzen achten

und

  • Achtsamkeits-Workshop Vertiefung"Verletzlichkeit macht stark"
  • -  Eintritt nach Achtsamkeitskurs MBSR  -

 

Näheres bitte unter 02156 492590 erfragen

 

 

Näheres siehe unter - link zum Inhalt MBSR-  -  zu den Terminen - zu den Preisen