Uns immer wieder eine Auszeit zu nehmen,  um unsere wahre Natur kennenzulernen - das steht im Vordergrund.

Durch Achtsamkeit auf den Atem, den Körper, die Gefühle sowie Bilder wird das Selbstmitgefühl und Mitgefühl in uns geweckt, was in die Freiheit und zur Wahrheitsergündung führen kann.

Durch Übungen und das Erforschen aus dem Achtsamkeitstraining sowie der transpersonalen Prozessarbeit  dem  Inquiry, dem Einsichtsdialog, erhöhen wir unsere Achtsamkeit zur Öffnung und Berührung der letzten Wirklichkeit und dies erlaubt die Heilung auf tieferen Ebenen.

Fortgeschrittene - Aufbau:  Mitgefühl - Verletzlichkeit - Grenzen

laufende Termine Fortgeschrittene ab 17.30 Uhr oder 18.30 Uhr

Gebühr: €50,00 incl. Skript oder MP3-Datei 

wöchentlich oder 14-Tage-Weise: die Achtsamkeitskurse

neue Termine Achtsamkeitskurse:  MBSR ab 2024

Gebühr siehe Honorar

Bitte melden Sie sich bei mir unter 02156 910520

• Gewaltfreie Kommunikation
• Einsichts-Dialog
  
  

Wie lernen wir einfühlsam und achtsam zu kommunizieren ?  Was hindert uns daran, den anderen mit Offenheit zu begegnen ?

Hier lernen wir einen offenen Umgang bei Konflikten im zwischenmenschlichen Bereich kennen und uns entsprechend zu verhalten

Termine jeweils ab 17.30 Uhr oder so 18.30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit MBSR der Kurs - die Gruppe

Neue Termine in 2024

bitte erfragen Sie die neuen 'Termine  unter 02156 910520

hier einige Beispiele des Lernstoffs:

• Was ist Achtsamkeit und wie werde ich achtsam ?
  
• Wie entsteht Stress und wie begegne ich ihm?
  
• Wie und wann entsteht aus Stress Leiden?
• Umgang mit schwierigen Gefühlen
• Achtsame Kommunikation - 
  
• Grenzen setzen - Grenzen achten
  
• u.v. mehr

Mitgefühls-Training MBCL in der Gruppe als Aufbau zum Achtsamkeitstraining 

---> ein Neubeginn in 2024 bitte telefonisch erfragen 

Bitte melden Sie sich unter 02156 910520

Neuer MBCL Kurs - Mitgefühlstraining

in 2024 bitte telefonisch erfragen unter 02156 910520

• Warum sollten wir Mitgefühl entwickeln - was ist Mitgefühl ?
• wie entsteht Schmerz und wie kann ich ihm begegnen ?
• wie entwickeln wir Mitgefühl ?
• Mitleid vs Mitgefühl
• die drei Gefühlsregulations-Systeme
• das entwickelte Gehirn
• was sind Emotionen im Kontext des Mitgefühls ?
• Stressreaktionen - wie begegne ich ihm 
• der innere Automat und alte Muster
• der innere Quälgeist

Wir richten die Achtsamkeit auf die 5 Wahrnehmungskanäle, wie den Atem, den Körper, Gefühle, Bilder, etc.  und lernen  uns Selbstmitgefühl zu geben.. Eingeladen durch die Achtsamkeit, schenkt  uns Mitgefühl eine große Freiheit und ein Ankommen in unserer Mitte.

Durch Übungen und das Erforschen aus dem Achtsamkeitstraining sowie der transpersonalen Prozessarbeit, erhöhen wir unsere Achtsamkeit zur Öffnung und Berührung der absoluten Wirklichkeit (Liebe) und dies erlaubt die Heilung auf tieferen Ebenen.

Der nächste MBCL-Kurs findet  für 8 Kurseinheiten statt. Pro Treffen €45,00 incl. Skript oder MP3-Datei. Zur Zeit laufende Kurse. Termine bitte telefonisch erfragen.. In 2024 neuer Start bitte das jeweilige Datum erfragen unter der Telefon-Nummer s.u.

Bei Interesse bitte ich um Kontakt unter 02156 910520