Der 8 - Wochenkurs MBSR Mindbased Stress Reduction oder Einzel-Coaching . . .

MBSR steht für Mindfulness BasedStress Reduction und wird mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzt. 

• Wie und wo lernen wir Achtsamkeit?
• in einem 8-Wochen - MBSR - Gruppenkurs
• . . . .und Neuer Termin in 2023  bitte erfragen Sie weitere Einzelheiten unter 02156-910520 

 Termine 2023

• Neuer MBSR-Kurs -  Mitgefühlstraining Termine in 2022 bitte vorher telefonisch erfragen s.u.
• einige Themen aus MBSR und MBCL hierzu:
• • Achtsamer Umgang mit dem Körper und was "erzählt" er mir ?
  • Was ist Achtsamkeit und wie werde ich achtsam (ohne Kontrolle)?
  • Wie entsteht Stress und wie begegne ich ihm?
  • Wie und wann entsteht aus Stress Leiden ?
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen?
  • Grenzen setzen - Grenzen wahren
  • Wie werde ich mitfühlend mit mir und anderen?
  • u.v.m.

und

• Achtsamkeits-Workshop Vertiefung- "Verletzlichkeit macht stark"
• -  Eintritt nach Achtsamkeitskurs MBSR  -

Näheres bitte unter 02156 910520 erfragen

Näheres siehe unter - link zum Inhalt MBSR-  -  zu den Terminen - zu den Preisen