Der 8 - Wochenkurs MBSR Mindbased Stress Reduction oder Einzel-Coaching . . .

MBSR steht für Mindfulness BasedStress Reduction und wird mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzt. 

• Wie und wo lernen wir Achtsamkeit?
• in einem 8-Wochen - MBSR - Gruppenkurs
• . . . .und Neuer Termin in 2021 bitte erfragen Sie weitere Einzelheiten unter 02156-492590 

 Termine 2022

• Neuer MBSR-Kurs Mitgefühlstraining Termine in 2022 bitte vorher telefonisch erfragen s.u.
• einige Themen hierzu:
• • Achtsamer Umgang mit dem Körper und was "erzählt" er mir ?
  • Was ist Achtsamkeit und wie werde ich achtsam (ohne Kontrolle) ?
  • Wie entsteht Stress und wie begegne ich ihm?
  • Wie und wann entsteht aus Stress Leiden? 
  • welche Mittel habe ich zur Verfügung dem zu begegnen?
  • Was sind Gedanken und was mache ich mit stressverstärkenden Gedanken ?
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen
  • Achtsame Kommunikation -
  • Grenzen setzen - Grenzen achten

und

• Achtsamkeits-Workshop Vertiefung- "Verletzlichkeit macht stark"
• -  Eintritt nach Achtsamkeitskurs MBSR  -

Näheres bitte unter 02156 492590 erfragen

Näheres siehe unter - link zum Inhalt MBSR-  -  zu den Terminen - zu den Preisen