Achtsamkeit 8-Wochenkurs
Der 8 - Wochenkurs MBSR Mindbased Stress Reduction oder Einzel-Coaching . . .
MBSR steht für Mindfulness BasedStress Reduction und wird mit "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzt.
- Wie und wo lernen wir Achtsamkeit?
- in einem 8-Wochen - MBSR - Gruppenkurs
- . . . .und Neuer Termin in 2021 bitte erfragen Sie weitere Einzelheiten unter 02156-492590
Termine 2022
- Neuer MBSR-Kurs Mitgefühlstraining Termine in 2022 bitte vorher telefonisch erfragen s.u.
- einige Themen hierzu:
-
- Achtsamer Umgang mit dem Körper und was "erzählt" er mir ?
- Was ist Achtsamkeit und wie werde ich achtsam (ohne Kontrolle) ?
- Wie entsteht Stress und wie begegne ich ihm?
- Wie und wann entsteht aus Stress Leiden?
- welche Mittel habe ich zur Verfügung dem zu begegnen?
- Was sind Gedanken und was mache ich mit stressverstärkenden Gedanken ?
- Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Achtsame Kommunikation -
- Grenzen setzen - Grenzen achten
und
- Achtsamkeits-Workshop Vertiefung- "Verletzlichkeit macht stark"
- - Eintritt nach Achtsamkeitskurs MBSR -
Näheres bitte unter 02156 492590 erfragen
Näheres siehe unter - link zum Inhalt MBSR- - zu den Terminen - zu den Preisen